Tělesná diagnostika na InBody 370S + rozbor vašeho jídelníčku (1h 1100 Kč)
Chcete změnit vaše stravovací návyky? Tápete ve výběru potravin? Nejste si jistí, zda je váš jídelníček vyvážený? Tohle vše spolu probereme.
Před konzultací vám bude zaslán dotazník, který mi přiblíží váš životní styl, stravovací návyky a případně zdravotní potíže. Na konzultaci si také donesete tří až pětidenní zápis toho, co jste jedli. Díky přístroji Inbody zjistíme vaše tělesné složení a probereme spolu výsledky. Ty Vám budou následně zaslány emailem. Společně také rozebereme váš jídelníček, zhodnotíme ho a upravíme tak, aby v něm bylo vše, co vaše tělo potřebuje. Probereme spolu i možnosti pohybových aktivit a další faktory, které jsou pro zdraví důležité. Pokud se rozhodneme, že budete dočasně sledovat svůj příjem pomocí kalorických tabulek, společně nastavíme vhodný příjem a rozložení makroživin.
Tělesná diagnostika na InBody 370S (30minut 450 Kč)
měření a vysvětlení výsledků, zaslání kompletní analýzy emailem, případně nastavení kalorického příjmu a doporučení rozložení makroživin
Tělesná diagnostika na InBody 370S (15min 250 Kč)
měření, vytisknutí základního výsledkového listu, stručné vysvětlení výsledků
Online konzultace (1h 800 Kč)
whatsapp/googlemeet/telefonicky
Chcete změnit vaše stravovací návyky? Tápete ve výběru potravin? Nejste si jistí, zda je váš jídelníček vyvážený? Tohle vše spolu probereme.
Před konzultací vám bude zaslán dotazník, který mi přiblíží váš životní styl, stravovací návyky a případně zdravotní potíže. Emailem mi před konzultací pošlete tří až pětidenní zápis toho, co jste jedli. Ten společně probereme, zhodnotíme ho a upravíme tak, aby v něm bylo vše, co vaše tělo potřebuje. Probereme spolu i možnosti pohybových aktivit a další faktory, které jsou pro zdraví důležité. Pokud se rozhodnete, že budete dočasně sledovat svůj příjem pomocí kalorických tabulek, společně nastavíme vhodný příjem a rozložení makroživin.
Spolupráce – první kroky ke změně životního stylu (6 týdnů 3500,- Kč s měřením / 3000,- Kč online forma)
Už jste zkusili všechno? Točíte se v kruhu hubnutí a nabírání? Potřebujete „nakopnout“ ke změně návyků? Pak je pro vás vhodný šestitýdenní program, který vás ke správným návykům a změně povede. A hlavně, budete mít vedení a mou podporu.
Po dobu 5 dní budete zapisovat svůj jídelníček. Poté se sejdeme v poradně (nebo se spojíme online), kde vás změřím na diagnostickém přístroji InBody 370S. Probereme vaše cíle, dosavadní životní styl. Budou vám zaslány materiály týkající se zdravé výživy (čeho kolik jíst, jak si rozložit hlavní makroživiny, v jakých potravinách je najdete, jak číst obaly a orientovat se ve výběru potravin) a další edukační materiály týkající se zdravého životního stylu.
Postupně se naučíte správně sestavovat jídelníček, budete krůček po krůčku měnit svoje návyky, které se týkají pohybu, spánku, duševní hygieny i digitálního detoxu.
Vždy po 2 týdnech se potkáme /v poradně nebo online/, a zhodnotíme uplynulé dny.
Na konci měsíce provedeme kontrolní měření na InBody.
(4x konzultace, 2x InBody měření, online podpora po celou dobu programu)
Spolupráce – první kroky ke změně životního stylu – pár (6 týdnů 6000,- Kč/ 5000,- Kč online forma )
Už jste zkusili všechno? Točíte se v kruhu hubnutí a nabírání? Potřebujete „nakopnout“ ke změně návyků? Pak je pro vás vhodný šestitýdenní program, který vás ke správným návykům a změně povede. A hlavně, budete mít vedení a mou podporu.
Po dobu 5 dní budete zapisovat svůj jídelníček. Poté se sejdeme v poradně (nebo se spojíme online), kde vás změřím na diagnostickém přístroji InBody 370S. Probereme vaše cíle, dosavadní životní styl. Budou vám zaslány materiály týkající se zdravé výživy (čeho kolik jíst, jak si rozložit hlavní makroživiny, v jakých potravinách je najdete, jak číst obaly a orientovat se ve výběru potravin) a další edukační materiály týkající se zdravého životního stylu.
Postupně se naučíte správně sestavovat jídelníček, budete krůček po krůčku měnit svoje návyky, které se týkají pohybu, spánku, duševní hygieny i digitálního detoxu.
Vždy po 2 týdnech se potkáme /v poradně nebo online/, a zhodnotíme uplynulé dny.
Na konci měsíce provedeme kontrolní měření na InBody.
(4x konzultace, 2x InBody měření, online podpora po celou dobu programu)
Navazující spolupráce/dlouhodobé spolupráce – dle dohody
Zdravá firma (dle počtu zaměstnanců, měření od 10 osob a více)
Hýčkáte si své zaměstnance a záleží vám na jejich spokojenosti?
Jako jeden z benefitů jim můžete poskytnout InBody tělesnou analýzu. Zaměstnance změřím, vytisknu mu výstupní list a výsledky měření, poradím s dalším postupem.
Dárkové poukazy – na všechny typy konzultací/spoluprací a měření
