Tělesná diagnostika na InBody 370S + rozbor vašeho jídelníčku (1h 1100 Kč)
Chcete zhubnout/nabrat svalovou hmotu nebo se jen přesvědčit, zda vám v jídelníčku nic nechybí?
Pak jste na správném místě!
Jak to probíhá?
Před konzultací vám bude zaslán krátký dotazník, který mi přiblíží váš denní režim, stravovací návyky, pohybové aktivity. Na konzultaci si také donesete tří až pětidenní zápis toho, co jste jedli. Díky přístroji Inbody zjistíme vaše tělesné složení a probereme spolu výsledky. Ty Vám budou následně zaslány emailem i s podrobnými vysvětlivkami. Společně také rozebereme váš jídelníček, zhodnotíme ho a upravíme tak, abyste díky němu mohli konečně dosahovat svých stanovených cílů. Probereme spolu i možnosti pohybových aktivit a další faktory, které jsou pro zdravý životní styl důležité. Pokud se rozhodneme, že budete dočasně sledovat svůj příjem pomocí kalorických tabulek, společně nastavíme vhodný příjem a rozložení makroživin.
Tělesná diagnostika na InBody 370S (30minut 500 Kč)
měření tělesného složení a vysvětlení výsledků, zaslání kompletní analýzy i s vysvětlivkami emailem, případně nastavení kalorického příjmu a doporučení rozložení makroživin
Tělesná diagnostika na InBody 370S (15min 250 Kč)
měření tělesného složení, vytisknutí základního výsledkového listu, stručné vysvětlení výsledků
Online konzultace (1h 900 Kč)
whatsapp/telefonicky
Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu a nevíte, zda na to jdete správně? Máte základní povědomí o výživě, ale motáte se v začarovaném kruhu? Pak je načase poradit se s odborníkem.
Jak to probíhá?
Před konzultací vám bude zaslán dotazník, který mi přiblíží váš životní styl, stravovací návyky a případné zdravotní potíže. Emailem mi před konzultací pošlete tří až pětidenní zápis toho, co jste jedli. Jídelníček společně rozebereme, zhodnotíme ho a upravíme tak, abyste díky němu konečně začali dosahovat svých vysněných cílů. Probereme spolu i možnosti pohybových aktivit a další faktory, které jsou pro zdravý životní styl důležité. Pokud se rozhodnete, že budete dočasně sledovat svůj příjem pomocí kalorických tabulek, společně nastavíme vhodný příjem a rozložení makroživin.
Spolupráce – první kroky ke změně životního stylu (6 týdnů 3950,- Kč s měřením / 3500,- Kč online forma)
Už jste zkusili všechno? Točíte se v kruhu hubnutí a nabírání? Potřebujete „nakopnout“ ke změně návyků? Pak je pro vás vhodný šestitýdenní program, který vás ke správným návykům a změně povede. A hlavně, budete mít vedení a mou podporu.
Po dobu 5 dní budete zapisovat svůj jídelníček. Poté se sejdeme v poradně (nebo se spojíme online), kde vás změřím na diagnostickém přístroji InBody 370S. Probereme vaše cíle, dosavadní životní styl. Budou vám zaslány materiály týkající se zdravé výživy (čeho kolik jíst, jak si rozložit hlavní makroživiny, v jakých potravinách je najdete, jak číst obaly a orientovat se ve výběru potravin) a další edukační materiály týkající se zdravého životního stylu.
Postupně se naučíte správně sestavovat jídelníček, budete krůček po krůčku měnit svoje návyky, které se týkají pohybu, spánku, duševní hygieny i digitálního detoxu.
Vždy po 2 týdnech se potkáme /v poradně nebo online/, a zhodnotíme uplynulé dny.
Na konci měsíce provedeme kontrolní měření na InBody.
(4x konzultace, 2x InBody měření, online podpora po celou dobu programu)
Spolupráce – první kroky ke změně životního stylu – pár (6 týdnů 6000,- Kč/ 5000,- Kč online forma )
Už jste zkusili všechno? Točíte se v kruhu hubnutí a nabírání? Potřebujete „nakopnout“ ke změně návyků? Pak je pro vás vhodný šestitýdenní program, který vás ke správným návykům a změně povede. A hlavně, budete mít vedení a mou podporu.
Jak to probíhá?
Po dobu 5 dní budete zapisovat svůj jídelníček. Poté se sejdeme v poradně (nebo se spojíme online), kde vás změřím na diagnostickém přístroji InBody 370S. Probereme vaše cíle, dosavadní životní styl. Budou vám zaslány materiály týkající se zdravé výživy (čeho kolik jíst, jak si rozložit hlavní makroživiny, v jakých potravinách je najdete, jak číst obaly a orientovat se ve výběru potravin) a další edukační materiály týkající se zdravého životního stylu.
Postupně se naučíte správně sestavovat jídelníček, budete krůček po krůčku měnit svoje návyky, které se týkají pohybu, spánku, duševní hygieny i digitálního detoxu.
Vždy po 2 týdnech se potkáme /v poradně nebo online/, a zhodnotíme uplynulé dny.
Na konci měsíce provedeme kontrolní měření na InBody.
(4x konzultace, 2x InBody měření, online podpora po celou dobu programu)
Navazující spolupráce/dlouhodobé spolupráce – dle dohody
Zdravá firma (dle počtu zaměstnanců, měření od 10 osob a více)
Hýčkáte si své zaměstnance a záleží vám na jejich spokojenosti?
Jako jeden z benefitů jim můžete poskytnout InBody tělesnou analýzu. Zaměstnance změřím, vytisknu mu výstupní list a výsledky měření, poradím s dalším postupem.
Dárkové poukazy – na všechny typy konzultací/spoluprací a měření



